Recette végétarienne • Europe • Courge • Sans fruit ni sucre • Premium
Lasagnes Butternut & SaugeRecette de légumes · cuisine saine
6 ingrédients • 65 min • Automne / Hiver
100 % légumes • butternut, sans fruit ni sucre ajouté
Recette Premium
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Fromage / yaourt
Dans : 100 g de ricotta · 50 g de parmesan
Remplacer par Yaourt de soja nature, levure maltée (goût fromager) ou tofu ferme émietté
Intolérance au lactoseCholestérol élevéHypertension / régime sans sel
Suggestions culinaires générales, sans valeur d'avis médical : en cas de maladie ou de traitement, demandez confirmation à votre médecin ou diététicien.
Le saviez-vous ? — Courge
La sauge brunie au beurre est le parfum signature des pâtes du nord de l'Italie en hiver.
Bienfaits — Butternut
- Butternut : bêta-carotène et vitamine C.
- Ricotta et parmesan : calcium pour les os.
- Des lasagnes de fête douces et parfumées.
Mises en garde
- Intolérance au lactose — Contient du fromage ou de la crème : versions végétales possibles.
- Diabète — Féculent présent : surveiller la portion et l'associer aux légumes.
Informations indicatives, elles ne remplacent pas un avis médical.
Sources & références
- Lasagnes Butternut & Sauge — idées Marmiton(Recette)
- Table Ciqual — composition nutritionnelle des aliments (ANSES)(Nutrition)
- ANSES — Repères alimentaires pour les adolescents(Nutrition)
Recette testée et réalisable : quantités données pour 6 personnes.
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