Sélection
Phyto-œstrogènes (soja, graines de lin), calcium (chou, brocoli, amande, haricots) et antioxydants (betterave, chou rouge) : la sélection pensée pour le confort des bouffées de chaleur et le capital osseux, sans sucre ni fructose.
67 recettes dans cette sélection
Chou-Fleur Rôti au Thym
France • Crucifère • 5 ingrédients • 45 min
Duo Betterave & Poire
France • Racine • 5 ingrédients • 15 min
Tomates & Pêche au Basilic
France • Fruit-légume • 5 ingrédients • 15 min
Gombos Sautés au Citron
Afrique subsaharienne • Gousse & graine • 4 ingrédients • 20 min • Premium
Aubergine Vapeur au Yuzu
Asie • Fruit-légume • 4 ingrédients • 20 min • Premium
Haricots Verts en Persillade
France • Gousse & graine • 5 ingrédients • 20 min
Chou Rouge aux Pommes
France • Crucifère • 4 ingrédients • 40 min
Fenouil Rôti à l'Orange
France • Bulbe & tige • 4 ingrédients • 35 min
Brocoli Vapeur au Citron
France • Inflorescence • 4 ingrédients • 15 min
Mâche, Poire & Noix
France • Feuille • 4 ingrédients • 10 min
Gaspacho Andalou
Europe • Fruit-légume • 4 ingrédients • 20 min
Caponata Sicilienne
Europe • Fruit-légume • 4 ingrédients • 45 min
Rotkohl Allemand aux Pommes
Europe • Crucifère • 4 ingrédients • 50 min
Pisto Manchego
Europe • Courge • 4 ingrédients • 45 min
Ćwikła — Betterave & Pomme Râpées
Europe • Racine • 4 ingrédients • 20 min
Haricots Verts à la Tomate & Citron Confit
Moyen-Orient & Maghreb • Gousse & graine • 5 ingrédients • 35 min • Premium
Courge Rôtie, Grenade & Tahini
Moyen-Orient & Maghreb • Courge • 5 ingrédients • 40 min • Premium
Fattouche Concombre & Pastèque
Moyen-Orient & Maghreb • Fruit-légume • 5 ingrédients • 15 min • Premium
Courge à l'Érable & Canneberges
Amérique du Nord • Courge • 5 ingrédients • 45 min • Premium
Succotash Haricots, Maïs & Poire
Amérique du Nord • Gousse & graine • 5 ingrédients • 25 min • Premium
Chou Kale Vapeur au Fruit de la Passion
Océanie • Crucifère • 5 ingrédients • 20 min • Premium
Feijoada Végétarienne aux Haricots Noirs
Amérique latine & Caraïbes • Gousse & graine • 8 ingrédients • 90 min • Premium
Radicchio Sauté à la Poire (Façon Muk Bokki)
Asie • Feuille • 6 ingrédients • 15 min • Premium
Aubergine au Curry de Coco du Kerala
Asie • Fruit-légume • 9 ingrédients • 35 min • Premium
Tomates Cuites au Tamarin
Asie • Fruit-légume • 7 ingrédients • 25 min • Premium
Bamia : Gombo à la Tomate & Citron
Moyen-Orient & Maghreb • Fruit-légume • 7 ingrédients • 30 min • Premium
Mloukhiya aux Feuilles de Coriandre
Moyen-Orient & Maghreb • Feuille • 8 ingrédients • 40 min • Premium
Sukuma Wiki : Kale à la Tomate
Afrique subsaharienne • Crucifère • 7 ingrédients • 25 min • Premium
Fasolada : Soupe de Haricots & Tomate
Europe • Gousse & graine • 8 ingrédients • 75 min • Premium
Ratatouille Niçoise
France • Fruit-légume • 9 ingrédients • 60 min • Premium
Capuns : Feuilles de Bettes Roulées
Europe • Feuille • 8 ingrédients • 50 min • Premium
Chou Blanc Cru aux Graines de Courge
France • Crucifère • 5 ingrédients • 15 min
Brocoli Vapeur à l'Ail
France • Inflorescence • 4 ingrédients • 15 min
Haricots Verts Vapeur à la Sarriette
France • Gousse & graine • 4 ingrédients • 20 min
Romanesco Vapeur, Beurre de Noisette
France • Inflorescence • 4 ingrédients • 20 min
Aubergines Fondantes Rôties au Four
France • Fruit-légume • 5 ingrédients • 45 min
Velouté de Céleri-Rave Sans Sucre
France • Racine • 5 ingrédients • 40 min
Poivrons Confits au Basilic
France • Fruit-légume • 5 ingrédients • 50 min
Salade d'Agrumes au Fenouil
France • Bulbe & tige • 4 ingrédients • 15 min
Poires Pochées aux Épices, Sans Sucre
France • Fruit-légume • 5 ingrédients • 35 min
Pommes au Four à la Cannelle
France • Fruit-légume • 4 ingrédients • 40 min
Fraises au Basilic et Poivre
France • Fruit-légume • 4 ingrédients • 10 min
Rødkål — Chou Rouge Braisé Danois à la Pomme
Europe • Crucifère • 7 ingrédients • 75 min • Premium
Rosolli — Salade Finlandaise de Betterave
Europe • Racine • 7 ingrédients • 30 min • Premium
Nesselsuppe — Soupe d'Orties Norvégienne
Europe • Feuille • 6 ingrédients • 35 min • Premium
Lanttulaatikko — Gratin Finlandais de Rutabaga
Europe • Racine • 7 ingrédients • 100 min • Premium
Caldo Verde — Soupe Portugaise au Chou Vert
Europe • Feuille • 7 ingrédients • 35 min • Premium
Briam — Légumes Rôtis à la Grecque
Europe • Fruit-légume • 9 ingrédients • 75 min • Premium
Ajvar — Caviar de Poivrons Rouges des Balkans
Europe • Fruit-légume • 6 ingrédients • 90 min • Premium
Zeytinyağlı Fasulye — Haricots Verts à l'Huile d'Olive
Moyen-Orient & Maghreb • Gousse & graine • 7 ingrédients • 45 min • Premium
Escalivada — Légumes Braisés à la Catalane
Europe • Fruit-légume • 6 ingrédients • 60 min • Premium
Zacuscă — Tartinade Roumaine d'Aubergines
Europe • Fruit-légume • 7 ingrédients • 100 min • Premium
Horta Vrasta — Herbes Sauvages Bouillies à la Grecque
Europe • Feuille • 4 ingrédients • 20 min • Premium
Grelos com Grão — Fanes de Navet aux Pois Chiches
Europe • Feuille • 6 ingrédients • 30 min • Premium
Edamame Vapeur au Sésame
Asie • Gousse & graine • 4 ingrédients • 10 min • Premium
Velouté de Brocoli aux Amandes
France • Crucifère • 6 ingrédients • 25 min
Salade de Chou Rouge & Betterave
Europe • Crucifère • 6 ingrédients • 20 min • Premium
Haricots Blancs Mijotés Tomate & Thym
France • Gousse & graine • 7 ingrédients • 40 min
Tempeh Poêlé au Chou Rouge
Asie • Gousse & graine • 6 ingrédients • 20 min • Premium
Purée de Potiron aux Graines de Lin
France • Courge • 5 ingrédients • 30 min • Premium
Brocoli Vapeur & Graines de Courge
Amérique du Nord • Crucifère • 5 ingrédients • 12 min
Salade de Betterave & Cresson
France • Racine • 6 ingrédients • 15 min
Poêlée Épinards & Pois Chiches au Curcuma
Asie • Feuille • 7 ingrédients • 20 min • Premium
Carpaccio de Betterave & Graines de Courge
Europe • Racine • 6 ingrédients • 15 min • Premium
Chou-fleur rôti au sarrasin
France • Inflorescence • 7 ingrédients • 35 min • Premium
Mogettes vendéennes aux légumes
France • Gousse & graine • 8 ingrédients • 80 min • Premium
Succotash aux haricots de Lima et maïs
Amérique du Nord • Gousse & graine • 7 ingrédients • 30 min • Premium